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親子口腔護理區〈七歲或以上的兒童 〉
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護齒秘訣
牙齒健康好處多

牙齒健康笑起來很漂亮
牙齒健康吃得開心
牙齒健康，身體健康
如果牙齒生病了
可能會很痛
進食有困難，身體也會不好
嚴重時會失去牙齒，導致鄰牙移位，牙齒的排列變得不整齊。
所以我們一定要好好保護我們的牙齒


徹底清潔牙齒
刷牙最重要
刷牙的工具
牙刷 ─ 清潔牙齒的工具牙刷頭不可以太大，一個五角直徑般大的牙刷頭就最適合小學生了，記得每天早上和睡前也要用它來清潔牙齒啊！
牙膏 ─ 清潔牙齒的用品要選用含氟化物的牙膏，因為氟化物可以保護牙齒，預防蛀牙，但分量不需要多，只要一粒青豆般大小就足夠，記得每次刷牙時都用含氟化物牙膏啊！
刷牙方法
擠一粒青豆般大小的牙膏在牙刷上
把牙刷斜放在牙齒和牙齦之間的位置
以兩至三顆牙齒為一組，來回刷牙齒的外側面最少十次，但記著不要太用力，否則會刷傷牙齦和牙齒。
接著把牙刷放在牙齒的內側面，同樣以兩至三顆牙齒為一組，重覆來回清潔牙齒的動作。
刷前面門牙的內側面時，要把牙刷直放在牙面，由牙齦刷向牙冠。
最後要刷牙齒的咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後刷動。
緊記上、下排牙齒都要完全刷到三個牙面，才算刷乾淨牙齒。
牙線好有用
牙刷是不能夠刷乾淨牙齒鄰面(即牙齒與牙齒之間的位置)的。
而牙線就是你的好幫手，記得每天使用它來清潔牙齒鄰面。
齊齊來，學用牙線
把一條大約20至25厘米長的牙線結成一個圈
用拇指和食指操縱牙線
把牙線左右拉動，慢慢地把牙線滑進牙齒與牙齒之間的位置
把牙線緊貼其中一邊的牙面，上下拉動牙線清潔牙齒，然後把牙線緊貼另一邊的牙面，上下拉動牙線清潔牙齒
重複以上步驟直至每個牙齒鄰面都清潔為止。
小朋友還未懂得如何使用牙線之前，可以請父母幫忙。


培養良好的飲食習慣
你知道為什麼會蛀牙嗎？
我們的牙齒表面經常有一層牙菌膜，裏面充滿細菌。
當我們進食的時候，便會產生酸素：
酸素會攻擊我們的牙齒，形成蛀牙
每吃喝一次，就有一次蛀牙機會
所以密密吃喝，就很容易患上蛀牙了

怎樣才可以趕走蛀牙呢？
錯 - 正餐或茶點以外的時間吃零食
對 - 早、午、晚三餐吃得飽
對 - 餐和餐之間只吃一次茶點
對 - 如果想吃零食或喝飲品，要留在正餐後一次過吃掉
錯 - 正餐或茶點以外的時間喝有味道的飲品
對 - 只喝清水


定期檢查牙齒
牙科醫生是我們的好朋友，可以幫我們確保牙齒健康。
牙科工具小百科
小鏡子 ─ 用來看清楚口腔裏面的情況
探牙棒 ─ 用來檢查牙齒
牙椅 ─ 讓你舒適地坐在上面，按受口腔檢查，它會升高或降低，十分有趣
百搭鉗子 ─ 用來夾棉花棒，把牙齒抹乾淨
吹氣槍 ─ 會噴出水和空氣，感覺很舒服
唾液吸管 ─ 吸去口腔內的唾液和碎屑

牙科醫生怎樣幫助我？
指導我們刷牙的方法
檢查牙齒是否健康
替我們治療口腔疾病
為我們塗上牙紋防蛀劑、高濃度氟化物等，以減少牙齒生病的機會
替牙齒照X光片
為我們解答有關口腔的問題
緊記每一年找牙科醫生檢查牙齒，和牙科醫生合作，確保牙齒健康。


氟化物保護牙齒
氟化物對預防蛀牙十分有用，它可以：
令初期蛀牙還原
鞏固牙齒，加強牙齒抵抗酸素侵害的能力
減低細菌產生酸素的能力
從哪裡可以吸收到氟化物呢？
香港的食水已加入氟化物，只要我們每天飲用食水，早晚用含氟化物牙膏刷牙，便能攝取到足夠的氟化物。
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口腔疾病

為什麼會蛀牙？
牙齒表面經常黏附著一層牙菌膜，裏面佈滿細菌。每次吃喝時，細菌會產生酸素，酸素會侵害牙齒，口水可以減低酸素侵害牙齒的能力，但必須要有足夠時間才可發揮作用。但如果吃喝次數頻密，口水沒有足夠時間有效發揮作用，便增加了酸素侵害牙齒的機會，形成蛀牙。


蛀牙的過程
蛀牙剛開始時
蛀壞部分最初會從牙齒的 琺瑯質 開始，在這階段，你不會感覺痛楚，因此較難發覺牙齒已經蛀壞，但假如你有接受定期口腔檢查，牙科醫生便可及早替你進行治療。 蛀牙蔓延至象牙質時
吃冷、熱、酸、甜食物時，會感到牙齒酸痛，並可能出現蛀洞。
蛀牙蔓延至牙髓時
會感到很痛，令人難以入睡。牙齒可能出現明顯蛀洞，牙髓亦可能受細菌感染而壞死，甚至出現牙瘡。
可以怎樣做？
應盡快見牙科醫生接受以下治療：
蛀牙剛開始而未有牙洞的時候，可塗上牙面氟化物劑令初期蛀牙還原，或按需要進行其他預防性治療
當蛀壞部分不大，牙齒還很堅固時進行 補牙
當蛀壞的範圍比較大，牙齒已很脆弱時進行 鑲配人造牙冠
當蛀壞部分蔓延至牙髓時 ， 便要進行 牙髓治療(杜牙根)
如果牙科醫生認為不適合施行牙髓治療便需要 脫牙


患了蛀牙會有什麼後果？
蛀壞的部分會發出異味，引致口臭
嚴重蛀牙會令你感到痛楚，使你不想吃東西、不能睡覺、不能專心學習，甚至影響身體健康
蛀牙嚴重時，牙周組織也可能會有發炎或膿腫的現象
如果牙齒因蛀牙而需要拔除，附近的牙齒就會移位，造成牙齒排列不整齊


遠離蛀牙的辦法
培養良好的飲食習慣
早、午、晚三餐要定時
正餐與正餐之間，只可以吃一次茶點
口渴時只喝清水解渴
盡量減少只喝次數 ，便可以減少蛀牙機會
早晚用含氟化物牙膏刷牙
氟化物可以鞏固牙齒，有效幫助預防蛀牙。所以，請謹記每天早上起床及晚上睡前，用一粒青豆分量的氟化物牙膏刷乾淨牙齒。
每年定期檢查口腔
請父母每年帶你見牙科醫生接受口腔檢查，預防牙患。